Śpij dobrze
Sen odgrywa w ludzkim życiu bardzo istotną rolę. To właśnie podczas niego dochodzi do kompleksowej regeneracji naszego organizmu. Warto więc zadbać, aby spędzony w łóżku czas był jak najefektywniejszy. Nie jest to jednak takie proste…
Syndrom Piotrusia Pana 2/2
Zgodnie z zapowiedzią – kontynuujemy dziś temat podstawowych przejawów syndromu Piotrusia Pana.
Syndrom Piotrusia Pana 1/2
Wkroczenie w okres dorosłości jest krokiem równie naturalnym, co wymagającym. Stawia on bowiem – przed niedawnym jeszcze nastolatkiem – szereg zupełnie nowych wyzwań. W takiej sytuacji główny zainteresowany powinien dumnie podnieść rękawicę i stanąć w szranki z rzeczywistością. Niestety niektórzy wybierają ucieczkę…
Kogo unikać, gdy męczy zły humor?
Dobry humor często idzie w parzę z pragnieniem spędzania czasu z innymi. Poprzez śmiech i miłą rozmowę dzielimy się wtedy ze światem pokładami pozytywnej energii. Zazwyczaj nie przeszkadzają nam w tym nawet napływające gęsto z otoczenia zrzędzenia i marudzenia. Szkoda, że ta swoista odporność ulatnia się wraz ze zniknięciem radosnego nastroju…
Ach te poranki…
Dzwoniący budzik daje znać, że pora już wstać z łóżka, aby przygotować się do wyjścia do szkoły lub pracy. Dla wielu z nas jest to naprawdę przykra chwila, która wywołuje wręcz nienawiść wobec poranków. Tymczasem są one najważniejszą częścią dnia – wokół nich budujemy bowiem nasze nastawienia do kolejnych spędzonych na nogach godzin…
Problem zakupoholizmu
Oniomania (inaczej zakupoholizm) to nic innego niż uzależnienie od kupowania. Kwestii tej nie należy lekceważyć – ponieważ wbrew obrazom promowanym często przez filmy rozrywkowe – wiąże się ona z bardzo poważnymi konsekwencjami.
Syndrom sztokholmski
W 1973 r. miał miejsce napad na jeden z sztokholmskich banków. „Bandyci” wzięli czwórkę zakładników, których przetrzymywali przez 6 dni. Kiedy policja opanowała sytuacje, uwolnieni odmawiali współpracy, starając się chronić przestępców…
O raniącej mocy słów
Słowa potrafią ranić – czasem nawet dotkliwiej niż czyny. Wypowiedziane w złości czy chwili słabości mogą przekreślić miłość i stać się przyczyną rozpadu związku. Wszystko ma bowiem swoje granice, których przekraczać po prostu nie wolno.
Odmowa asertywna
Czym właściwie jest asertywność? Najprościej określić ją jako zespół charakterystycznych każdemu z nas postaw i zachowań. Obrazują one naszą odrębność oraz wskazują zindywidualizowane granice i limity. Najczęściej kojarzonym elementem asertywności jest jednak umiejętność mówienia „nie”…
Gdy kaleczysz siebie
Samookaleczanie jest zachowaniem o charakterze autodestrukcyjnym, polegającym na świadomym uszkadzaniem własnego ciała za pomocą ostrych narzędzi. Co kryje się pod tym wstydliwym problemem? Jak mu przeciwdziałać?