Do podstawowych zadań psychoterapii należy udzielenie pomocy parom i małżeństwom. Spotkania z terapeutą mogą bowiem wpłynąć na poprawę relacji, sposobu komunikacji oraz nawiązywania bliskości między partnerami. Cel ten można jednak osiągnąć bez pomocy specjalisty, a w jego realizacji bardzo istotne jest przestrzeganie kilku prostych wskazówek.

Bardzo duży wpływ na jakość związku ma kontakt fizyczny. Nie powinniśmy więc obawiać się codziennego rytuału powitania, bazującego na przytuleniu czy pocałunku. Warto również postarać się o to, żeby kłaść się spać o tej samej porze. Kiedy praca pochłania większość czasu obojga partnerów, stanowi to często jedną z niewielu okazji do poczucia wzajemnej bliskości. Jeżeli praktyka taka nie jest możliwa, powinniśmy chociaż przez chwilę – np. przed wyjściem na nocną zmianę – obok siebie poleżeć. Za sprawą kontaktu fizycznego, pobudzany zostaje ośrodek przywiązania, a między ludźmi instynktownie tworzą się więzi.

Niezwykle istotne są również wspólne zainteresowania. Dzięki nim można bowiem bardzo skutecznie utrwalić związek. Co jeżeli nie posiadamy tożsamych pasji? Poszukajmy czegoś nowego, np. poprzez zapisanie się razem na jakiś kurs.

Powinniśmy odpowiednio szybko uświadomić sobie, że ideały istnieją tylko w bajkach. Każdy z nas ma wady i zdarza mu się popełniać jakieś błędy. Warto jednak przymknąć na nie oczy, skupiając się na tym co w naszej drugiej połówce jest dobre. Nawet takie podejście nie wyeliminuje jednak całkowicie kłótni i konfliktów. Jak powinniśmy sobie z nimi radzić? Na pewno nie należy doszukiwać się na siłę złych intencji w działaniach partnera. Skoro jesteśmy razem to robi on wszystko dla mojego dobra, a dana sytuacja była jedynie małym potknięciem, które niczego nie zmienia. Zaufanie i umiejętność wybaczenia stanowią fundament każdego związku.

Wróćmy jeszcze do tematu wspólnego kładzenia się do łóżka. Nawet jeżeli sytuacja jest napięta z powodu konfliktu, nie zapomnijmy życzyć sobie dobrej nocy. Te proste słowa są oznaką przywiązania i swoistej bliskości. A po przebudzeniu… zacznijmy dzień od uśmiechu i miłego komplementu bądź wyznania. Na pewno poprawi to nasze samopoczucie i naładuje baterie na kolejne godziny. W przerwie w pracy warto natomiast poświęcić chwilę na SMSa czy telefon do partnera i spytać Co słychać? To banalne pytanie jest ważne, ponieważ pozwala podtrzymać poczucia bliskości oraz lepiej zrozumieć zachowanie wybranki / wybranka.

Jak widać przepis na udany związek wcale nie jest trudny. Wystarczy w odpowiedni sposób zadbać o relacje łączące zakochanych. Wyżej przedstawione wskazówki – dla wielu już bardzo naturalne – pomogą ten cel osiągnąć.